Pełny kurs wspinaczki skalnej
Kompletny program szkolenia obejmujący wspinaczkę sportową oraz używanie własnej asekuracji. Sześć dni intensywnych zajęć z instruktorem Polskiego Związku Alpinizmu.
Pełny kurs wspinaczki obejmuje kompleksowe przeszkolenie w zakresie poruszania się po drogach zarówno ubezpieczonych, jak i nie ubezpieczonych stałymi punktami. Nauczycie się nie tylko bezpiecznej wspinaczki sportowej, ale i obsługi całej gamy sprzętu służącego do osadzania w skale, jego poprawnego użycia i specyficznych cech. Dowiecie się, w jaki sposób poprawnie prowadzić wyciąg wzdłuż własnoręcznie osadzonych przelotów, zakładać stanowiska i unikać ryzyka nieodłącznie związanego z tego rodzaju wspinaniem.
Pełny kurs wspinaczki skalnej to intensywne szkolenie, wymagające od kursantów dużego zaangażowania. Obszerny program został rozpisany na 6 dni szkoleniowych. Alternatywę stanowią kursy I i II etapu, które łącznie realizują ten sam program w ciągu 8 dni. Kurs pełny rekomendujemy osobom posiadającym już pewne doświadczenie wspinaczkowe bądź ambitnym początkującym.
Po ukończeniu pełnego kursu wspinaczki skalnej będziecie mogli bezpiecznie i z pełnym zakresem umiejętności technicznych poruszać się zarówno po drogach ubezpieczonych jak i wymagających osadzania własnych punktów oraz – pod warunkiem uzyskania kwalifikacji – zapisać się na kurs taternicki. Ukończenie niniejszego kursu z kwalifikacją na kurs taternicki daje także możliwość zapisania się do Klubu Wysokogórskiego Kraków.
Chcesz wiedzieć więcej? Zapoznaj się koniecznie z programem kursu oraz informacjami praktycznymi
Program kursu
Zajęcia teoretyczne:
- Omówienie podstawowego sprzętu wspinaczkowego.
- Teoria asekuracji (bouldering – asysta, wspinaczka na wędkę, z dolną asekuracją).
- Zjazdy na linie, wychodzenie po linie.
- Podstawowe formacje skalne.
- Niebezpieczeństwa wspinania ze szczególnym uwzględnieniem wspinania skałkowego.
- Podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej.
- Formy uprawiania wspinaczki, style wspinania, skale trudności, przewodniki i rejony wspinaczkowe.
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia PZA, dostęp do skał (Nasze Skały, i inne organizacje).
- Normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy, zagadnienia ochrony przyrody.
- Historia wspinania (opcjonalnie).
Zajęcia praktyczne:
- wiązanie się liną z zastosowaniem uprzęży (podwójną ósemką)
- praktyczna znajomość węzłów: kluczka, ósemka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, bloker, prusik, węzeł francuski, (opcjonalnie skrajny tatrzański, podwójny zderzakowy)
- zwijanie i przenoszenie liny
- dobór sprzętu do konkretnej drogi, poprawne noszenie sprzętu
- samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.)
- wykorzystanie punktów naturalnych
- właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych, łączenie punktów asekuracyjnych
- prawidłowe prowadzenie lin jedno i dwutorowo (opcjonalnie), używanie liny pojedynczej oraz lin połówkowych (opcjonalnie)
- budowanie stanowisk do wędki z wykorzystaniem punktów naturalnych, spitów/ringów, wykorzystanie stanowisk górnych do wędkowania (podwieszanie liny w łańcuchu stanowiskowym);
- budowanie stanowisk asekuracyjnych dolnych, górnych i pośrednich
- obsługa przyrządów asekuracyjnych w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania (przyrządy typu kubek – dowolny rodzaj)
- obsługa przyrządów wielofunkcyjnych (np. typu ATC Guide, Reverso, Pivot itp.) na górnym stanowisku ze szczególnym uwzględnieniem bezpiecznego odblokowywania go pod obciążeniem
- wykorzystanie półwyblinki z karabinkiem HMS do asekuracji (wybieranie, hamowanie, blokowanie)
- obsługa przyrządu typu półautomat: Click Up, Smart, Gri Gri, Eddy itp. -asekuracja (wybieranie, hamowanie, blokowanie)
- przewiązywanie liny przez ring zjazdowy/stanowisko zjazdowe; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
- zakładanie stanowisk zjazdowych, przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu
- zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednią autoasekuracją, zjazd ze stanowiskiem pośrednim
- rozwiązywanie prostych sytuacji awaryjnych podczas zjazdu (np. przejście ze zjazdu do podchodzenia po linie)
- wychodzenie po linie (prusikowanie)
- opuszczanie partnera na linie z górnego stanowiska
- podstawy rozgrzewki przed wspinaniem
- zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i technikami ich pokonywania (wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała - pozycja frontalna i boczna)
- zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; asysta (spotowanie)
- praktyczna umiejętność wykorzystywania przewodników wspinaczkowych (odnajdywanie skały i drogi wspinaczkowej) korzystanie z aplikacji internetowych (opcjonalnie)
Jak wygląda kurs?
Czas trwania zajęć:
Kurs trwa 6 dni, z czego 5 musi odbyć się w terenie. Zajęcia rozpoczynają się codziennie ok. 8:00-9.00, kończą między 16:00-17.00.
Forma zajęć:
Kurs prowadzony jest w formie zajęć praktycznych w skałach przeplatanych teorią.
Liczba szkolonych osób:
4 osoby na jednego instruktora.
Prowadzący:
Instruktorzy Polskiego Związku Alpinizmu.
Miejsce szkolenia:
Dolinki podkrakowskie, Ostańce Jerzmanowickie
Transport:
Kursanci docierają na miejsce prowadzenia zajęć na własną rękę, w zależności od preferencji:
- umawiają się w grupie i podróżują razem,
- umawiają się z instruktorem (gdy jest taka możliwość),
- dojeżdżają lokalnym środkiem transportu.
Noclegi:
W przypadku kursu odbywającego się w Rudawach Janowickich - camping "9 UP" lub Tabor pod Krzywą.
W przypadku zajęć na Jurze Południowej: we własnym zakresie w Krakowie lub w okolicy dolinek.
W przypadku zajęć na Jurze Północnej: w zależności od rejonów.
Zakończenie kursu:
Absolwent kursu wspinaczki na własnej asekuracji otrzymuje zaświadczenie o odbyciu kursu i ewentualnej kwalifikacji na kurs taternicki letni. Warunkiem uzyskania kwalifikacji jest opanowanie wymienionych w programie umiejętności w zakresie techniki asekuracji i pozostałych technik linowych oraz samodzielne i swobodne pokonywanie z dolną asekuracją dróg skalnych o trudnościach co najmniej IV w skali UIAA.
Cena zawiera
Cena kursu zawiera:
- kompletne wyposażenie w sprzęt wspinaczkowy potrzebny na kursie, z wyjątkiem butów wspinaczkowych,
- opiekę instruktora Polskiego Związku Alpinizmu,
- ubezpieczenie NNW na kwotę 3000 zł
Dodatkowe koszty na kursie:
- noclegi,
- dojazdy,
- wyżywienie.
Wymagania
Umiejętności techniczne:
Kurs jest adresowany do osób, które rozpoczynają edukację wspinaczkową. Nie są wymagane żadne umiejętności techniczne związane z programem szkolenia.
Umiejętności wspinaczkowe:
Na kursie zajęcia prowadzone są w naturalnych skałach, konieczne jest pokonywanie najprostszych dróg wspinaczkowych. Jeżeli w grupie znajdują się osoby bardziej sprawne, możliwe jest prowadzenie zajęć na drogach dostosowanych trudnością do ich umiejętności. Aby wziąć udział w kursie nie jest wymagane doświadczenie ani umiejętności wspinaczkowe, ale warto wcześniej odwiedzić ściankę wspinaczkową aby oswoić się ze wspinaczką.
Kondycja:
Szkolenie odbywa się w skałach, często wiąże się z tym konieczność podejścia z plecakiem (kursanci sami noszą sprzęt używany na kursie). Szkolenie przewiduje ok. 8 godzin aktywności fizycznej codziennie przez czas trwania kursu.
Dokumenty:
Każdy kandydat na kurs powinien przedstawić oświadczenie o stanie zdrowia. Musi zostać ono dostarczone najpóźniej pierwszego dnia kursu. Ponadto osoby niepełnoletnie muszą przedstawić pisemną zgodę obojga rodziców (opiekunów prawnych) na udział w kursie. Wzór oświadczenia i zgody możesz pobrać tutaj.
Wyposażenie
Co zapewniamy?
Zapewniamy cały niezbędny sprzęt wspinaczkowy wykorzystywany na szkoleniu, z wyjątkiem butów wspinaczkowych. Kursy prowadzone są na sprzęcie posiadającym wymagane certyfikaty bezpieczeństwa i atesty (UIAA), w stanie technicznym gwarantującym bezpieczne prowadzenie zajęć. Kursanci posiadający własny sprzęt osobisty (kask, uprząż, przyrząd asekuracyjny itp.) będą go oczywiście mogli używać, pod warunkiem że posiada wyżej wymienione certyfikaty i atesty.
Co należy zabrać na kurs?
- buty wspinaczkowe,
- wygodna, nie krępująca ruchów odzież dostosowana do temperatur panujących w czasie odbywania kursu, w okresach chłodniejszych warto mieć czapkę i rękawiczki,
- kurtka przeciwdeszczowa, dodatkowo może się przydać parasol,
- plecak o pojemności co najmniej 30 litrów,
- obuwie dostosowane do poruszania się w trudnym terenie,
- krem z filtrem UV, okulary przeciwsłoneczne, środek odstraszający komary i kleszcze.
Co po kursie?
Pełny kurs wspinaczki skalnej jest etapem edukacji poprzedzającym kurs taternicki letni.
Absolwent pełnego kursu wspinaczki skalnej otrzymuje zaświadczenie o odbyciu kursu i ewentualnej kwalifikacji na kurs taternicki letni. Warunkiem uzyskania kwalifikacji jest opanowanie wymienionych w programie umiejętności w zakresie techniki asekuracji i pozostałych technik linowych oraz samodzielne i swobodne pokonywanie z dolną asekuracją dróg skalnych o trudnościach co najmniej IV w skali UIAA. Uzyskanie takiej kwalifikacji uprawnia również do przystąpienia do Klubu Wysokogórskiego Kraków.